Aktuelles
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Yoga – eine Stunde für dich
Eine Stunde nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Resilienz stärken. Wir starten mit einer sanften Körperwahrnehmungsübung (Body Scan), um den Schulalltag abzuschütteln, im Hier und Jetzt zu landen und dein Nervensystem zu beruhigen. Dann tauchst du in langanhaltende Dehnungen ein, die Verspannungen und Blockaden lösen und deinen Geist aus dem Gedankenkarussell zurück in…
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Winterliche Naturkosmetik – Pflegende Produkte und kreative Geschenkideen selbst gemacht
Verbringen Sie einen kreativen Nachmittag rund um das Thema „Naturkosmetik“ in vorwinterlicher Atmosphäre. In diesem Workshop stellen Sie gemeinsam hautpflegende Produkte und liebevolle Geschenkideen für die Weihnachtszeit her. Unter fachkundiger Anleitung fertigen wir duftendes Raumspray, pflegende Badekugeln sowie eine wohltuende Heilpflanzensalbe. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über natürliche Inhaltsstoffe, deren Wirkung und die nachhaltige Herstellung eigener…
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Naturcoaching – Coaching in und mit der Natur
In dieser praxisorientierten Fortbildung entdecken Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte wie Coaching in der Natur neue Perspektiven eröffnet und Entwicklungsprozesse wirkungsvoll unterstützt. Die Teilnehmenden vertiefen ihre Kenntnisse des GROW-Modells und lernen, wie sie dieses bewährte Coaching-Tool gezielt in ihre pädagogische Arbeit integrieren können. Dabei erfahren sie, welche besondere Wirkung Coaching in der Natur entfaltet – wie…
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Fachtag der VBE-Frauenvertretung NRW
Im Mittelpunkt stehen fachliche Impulse, Umfrageergebnisse zum Thema „Wechseljahre am Arbeitsplatz“ sowie Austausch und Diskussion. Beiträge kommen unter anderem von Dr. Katrin Peuker , Allgemeinmedizinerin und Hormoncoach, sowie Dr. Jennifer Chan de Avila , Politikwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Geschlechterverhältnisse.PROGRAMMAb 9:30 Uhr Begrüßungskaffee 10:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung der Umfrageergebnisse „Wechseljahre am Arbeitsplatz“ Landessprecherinnen der Frauenvertretung 10:20…
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Burnout-Prävention – Resilienz
Diese Fortbildung zielt darauf ab, die psychische Gesundheit von Lehrkräften durch gezielten Resilienzaufbau zu stärken. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie es gelingen kann, auch unter Bedingungen anhaltender Überforderung, ungünstiger Rahmenbedingungen und intensiver Konflikte das eigene Stresserleben zu reduzieren. Mithilfe mentaler Stresskompetenz lernen die Teilnehmenden, Belastungen bewusster zu begegnen und ihre Widerstandskraft zu erhöhen. Durch…
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Sommer der Balance – Gesundheit neu denken
Ein Workshop für alle, die in Schule arbeitenWer in Schule arbeitet, trägt viel Verantwortung – für Lernprozesse, Beziehungen, Konflikte, Organisation, Emotionen und oft auch für Dinge, die weit über den eigenen Auftrag hinausgehen. Zwischen Unterricht, Betreuung, Gesprächen, Teamarbeit und ständig neuen Anforderungen bleibt die eigene Gesundheit schnell auf der Strecke. Viele spüren: Es müsste anders…
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„SITZ GERADE!“ – Warum das oft mehr schadet als nützt
Eine Einführung in Körperhaltung und Aufrichtung mit der Alexander-Technik Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Körperhaltung ist. Aber wer kennt es nicht selbst, dass vom langen Sitzen oder Arbeiten der Rücken schmerzt, sich die Schultern verspannen oder der Nacken steif wird? In diesem Workshop erleben wir, was eine gute Körperhaltung ausmacht und warum gut…
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Yoga und Wandel
Vielleicht kennst Du das auch – einerseits sehnst Du Dich nach Veränderung, innerer Ruhe, Gelassenheit, andererseits spürst Du Unsicherheit: Wird sich wirklich etwas verändern? Lohnt es sich? Mit Körperreisen, Atemübungen und kleinen Übungsreihen aus dem Ashtanga Yoga sowie einer Abschlussmeditation lernst Du, ganzheitlich in Einklang mit Dir selbst zu kommen. Was Du dazu brauchst :…
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Den Fokus neu finden – Intuitives Bogenschießen als Ausgleich zum Schulalltag
Der schulische Alltag stellt Lehrkräfte und pädagogisches Personal täglich vor vielfältige Anforderungen: hohe Konzentration, schnelle Entscheidungen und ein verantwortungsvoller Umgang mit Belastungen gehören selbstverständlich dazu. Um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben, sind bewusste Momente der Entspannung und Selbstwahrnehmung besonders wichtig. Beim intuitiven Bogenschießen steht nicht Leistung oder Technik im Vordergrund, sondern Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und…
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Burnoutprävention – Wertvolle Impulse um aus dem Rad der Überforderung herauszutreten
Wer dauerhaft auf Impulse von außen wartet, verliert den Zugang zur eigenen Wirksamkeit. Wer sich als Opfer der Umstände sieht, überlässt das eigene Erleben anderen. Dabei beginnt echte Veränderung immer bei einem selbst. Wie kann ich aufhören nur zu funktionieren? Was brauche ich um wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen? Was schenkt mir Energie? Wie…