Workshop
Yoga für innere Ruhe und mehr Gelassenheit
Asanas (Körperhaltungen) haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Pranayama (Atemübungen) führen zu einer inneren Ausgeglichenheit. Im 1. Teil der Fortbildung geht es zunächst um uns. Gönnen wir uns etwas Entspannung und eine Atempause. Im 2. Teil erlernen wir einfache Yogaübungen, die wir direkt im Unterricht mit unseren Schülerinnen und Schülern anwenden können.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, ggf eine Decke
2 Plätze frei
Referent/-in:
Monika Rambauske. Yogalehrerin BDY
