Aktuelles
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slow up – Ein Weg in die Stille
Eine Einladung an dich selbst, den Pausenknopf zu drücken. Es erwartet dich eine Yogastunde, die deinen Atem mit einem sanften, dynamischen Bewegungsfluss verbindet. Atembasiert. Fließend. Du mit dir. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise nach innen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug, von Asana zu Asana (Position). Unser Ziel: im Hier und Jetzt ankommen, den Alltag loslassen und Ruhe im…
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OS28 Starke Nerven – voller Akku. Stressabbau und Selbstregulierung im Schulalltag
Ruhig und gesund bleiben im Umgang mit aufgedrehten und gestressten Kindern Wir Lehrkräfte selbst, genauer unser Nervensystem, sind unser wichtigstes Tool in der Arbeit mit unruhigen Schülerinnen und Schülern. Mit unserer Ruhe können wir sie beruhigen (Co-Regulation), weil sie sich in unserer Nähe sicherer fühlen. Dazu brauchen wir starke Nerven, also eine hohe Stressresistenz. Umgekehrt…
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OS3 Erschöpfung verstehen, bevor sie krank macht
Selbstregulation für Lehrkräfte im herausfordernden Schulalltag Der Schulalltag verlangt Lehrkräften täglich ein hohes Maß an Präsenz, Flexibilität und emotionaler Stabilität ab. Nicht selten werden dabei eigene Bedürfnisse übergangen – oft so lange, bis Erschöpfung deutlich spürbar wird. Dieses kompakte Online-Seminar setzt genau hier an: Es verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit konkreten Strategien für den Alltag.…
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Adventskranz-Workshop in Herten
Kreativ. Gemeinsam. Advent erleben. Möchten Sie in der Adventszeit etwas Besonderes, ja sogar zauberhaftes erleben? In den Räumlichkeiten des Hofes Schulte-Scherlebeck in Herten können Sie ganz entspannt in die vorweihnachtliche Zeit starten und einen außergewöhnlichen Abend erleben. Sie gestalten unter fachmännischer Anleitung von Melanie Göddenhenrich von Floral Optimal einen außergewöhnlichen Adventskranz (Durchmesser 40cm) nach Ihren…
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Yoga und Entspannung für Lehrkräfte und ihre Schülerinnen und Schüler
Praxisworkshop zum Schnuppern für Yoga-Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse Konkrete Übungen und Tipps für den Lehreralltag, sowie Unterrichtsideen für die Umsetzung mit den Schülerinnen und Schülern. In diesem Praxisworkshop geht es darum, als Lehrkraft zunächst einmal wieder selbst in die oft fehlende Entspannung bei permanenter Anspannung zu finden und für den Wechsel von Anspannung und…
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Adventskranz selbst gestalten
Weihnachtszeit, die stimmungsvollste Zeit im ganzen Jahr. Wie wäre es mit einem selbstgemachten Adventskranz, um sich so richtig gemütlich auf die Weihnachtszeit einzustimmen? Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene . Aus verschiedenen Naturmaterialien wie unterschiedliches Tannengrün, Eukalyptus, Zapfen, Beeren oder auch Trockenblumen erstellen wir unter Anleitung unseren eigenen Adventskranz .…
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Malerei auf Keramik – mit einfachen Mitteln kleine Kunstwerke schaffen
Im Café Malene gibt es viele verschiedene Rohkeramiken, die man mit unterschiedlichen ganz einfachen Techniken wirkungsvoll bemalen kann. Es stehen neben Pinseln auch vielfältige Hilfsmittel wie Schablonen oder Stempel zur Verfügung. Nach einer kurzen Einführung geht es los, und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen. Die Farben sind lebensmittelecht, wasserlöslich und ungiftig, man benötigt…
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Adventskranz-Workshop
Kreativ. Gemeinsam. Advent erleben. Möchten Sie in der Adventszeit etwas Besonderes, ja sogar zauberhaftes erleben? Bei „Silk and Magnolia“ in Gladbeck können Sie ganz entspannt in die vorweihnachtliche Zeit starten und einen außergewöhnlichen Abend erleben. Sie gestalten unter fachmännischer Anleitung einen außergewöhnlichen Adventskranz nach Ihren eigenen Wünschen und Vorstellungen und können Ihrer Kreativität freien Lauf…
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Sommer der Balance – Gesundheit neu denken
Ein Workshop für alle, die in Schule arbeitenWer in Schule arbeitet, trägt viel Verantwortung – für Lernprozesse, Beziehungen, Konflikte, Organisation, Emotionen und oft auch für Dinge, die weit über den eigenen Auftrag hinausgehen. Zwischen Unterricht, Betreuung, Gesprächen, Teamarbeit und ständig neuen Anforderungen bleibt die eigene Gesundheit schnell auf der Strecke. Viele spüren: Es müsste anders…
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Yoga und Wandel
Vielleicht kennst Du das auch – einerseits sehnst Du Dich nach Veränderung, innerer Ruhe, Gelassenheit, andererseits spürst Du Unsicherheit: Wird sich wirklich etwas verändern? Lohnt es sich? Mit Körperreisen, Atemübungen und kleinen Übungsreihen aus dem Ashtanga Yoga sowie einer Abschlussmeditation lernst Du, ganzheitlich in Einklang mit Dir selbst zu kommen. Was Du dazu brauchst :…