OS28 Starke Nerven – voller Akku. Stressabbau und Selbstregulierung im Schulalltag

Ruhig und gesund bleiben im Umgang mit aufgedrehten und gestressten Kindern

Wir Lehrkräfte selbst, genauer unser Nervensystem, sind unser wichtigstes Tool in der Arbeit mit unruhigen Schülerinnen und Schülern. Mit unserer Ruhe können wir sie beruhigen (Co-Regulation), weil sie sich in unserer Nähe sicherer fühlen. Dazu brauchen wir starke Nerven, also eine hohe Stressresistenz.

Umgekehrt können aufgedrehte Kinder unser Nervensystem blitzschnell in einen Stresszustand versetzen. Davor können wir uns schützen und mit hochwirksamen Mini-Regulierungsübungen Wohlbefinden und Gesundheit erhalten – jederzeit und nach außen unsichtbar.

Inhalte
• Kurze neuromuskuläre Übungen zur Erhöhung der Stressresistenz
• Die langsame tiefe Atmung als ständige und unsichtbare Kraftquelle
• Akku-Lade-Übungen zur Kurzregeneration nach stressreichen Ereignissen
• Persönliche Vorbereitung auf einen Kontakt mit Schülerinnen und Schülern in 45 Sekunden
• Die neurophysiologischen Grundlagen der Stressreaktion

Das Online-Seminar wird über Zoom angeboten. Ein Endgerät mit Webcam und Mikrofon wird benötigt.

Den Zugangslink erhalten Sie rechtszeitig vor dem Seminar, Ihre Zahlung muss vorher eingegangen sein. Sie benötigen ein Endgerät mit Webcam und Mikrofon. Bild- und Tonaufnahmen sind verboten.