Yoga: Entspannung für den (Unterrichts-)Alltag mit Schüler:innen ab der Sekundarstufe 1

Diese Fortbildung in Form eines Workshops richtet sich an alle Menschen, die etwas über Yoga und dessen Wirkung für Schüler:innen ab der Sekundarstufe I im Schulalltag erfahren möchten. Der Beginn mit einer Praxiseinheit Yoga schafft das Bewusstsein für das bevorstehende Thema. Alle behandelten Inhalte können direkt im Unterrichtsalltag ausprobiert und genutzt werden. Sie erhalten ein Skript für die Nachlese.

13.30 Uhr: Anti-Stress Yoga für Lehrkräfte und pädagogisches Personal aller Schulformen
In der reinen Praxisstunde lernen wir, wie man in kurzen angeleiteten Sequenzen der Atmung, Bewegung, Meditation in der Lage ist, sich wieder besser wahrzunehmen, den Bewegungsradius zu erweitern und Entspannung im eigenen System zu kreieren. 90 Minuten einfach nur SEIN dürfen, ohne eine Rolle einzunehmen. Ein Geschenk, welches sich insbesondere das pädagogische Personal im alltäglichen Arbeitsstress, öfters Wert sein dürfte.

15.15 Uhr: Entspannung für Schüler:innen ab Sekundarstufe 1: „Komm´ wir chillen.“
Unsere aktuelle Zeit und Gesellschaft sind geprägt von Reizüberflutung und einem stetig erhöhten Leistungsdruck – entsprechend wächst das Bedürfnis nach Entspannung und notwendigen Ausgleich von körperlicher und emotionaler Spannungen. Dieser Konflikt der fehlenden Entspannungsfähigkeit und abnehmender Aufmerksamkeitsfähigkeit zeichnet sich zunehmend auch an den Schulen ab. Der Workshop zeigt Entspannungsverfahren auf, welche praxisnah erlebt werden können. Das Repertoire an Ruheinseln möchte den Kindern und Teens die Möglichkeit schenken, eine bewusste Wahrnehmung ihres Körpers und ihrer Gefühle zu spüren und sich in einer Gruppe ohne Leistungs- und Konkurrenzdruck erleben zu dürfen. Mit etwas Übung können die erlernten Entspannungsverfahren in Stress-Situationen abgerufen und Stress somit abgefedert werden.

Alle Entspannungsverfahren können langfristig in den Schulsport oder als Bewegungspausen in den Unterrichts- und Gruppenalltag integriert werden.

Hinweise: Für alle Workshops sind bequeme Kleidung, Yoga- oder Fitnessmatte und im Idealfall eine Decke perfekt.

Jeder Teilnehmer/Jede Teilnehmerin erhält ein Give-away als Erinnerung an den Yoga-Praxistag des VBE Kreisverband Recklinghausen sowie ein Handout.

Die Tagungsgetränke und ein kleiner Snack sind im Teilnahmebetrag enthalten.

Bitte überweisen Sie den für Sie gültigen Betrag (VBE Mitglieder/ Nichtmitglieder) bis zum 13.09.2024 an:

VBE NRW e.V. KV Recklinghausen,

DE67 4246 1435 0176 7158 00

Betreff: FOBI Yoga Sek I, Name.

Hinweis: Sind sie interessiert an einem ganzen Praxistag Yoga inkl. eines Vortrages der Referentin zum Thema “Wege um einen Burnout herum”, dann melden Sie sich stattdessen für den Praxistag an. Dieser inkludiert die hier aufgeführten Module und lässt eine Auswahl für die von Ihnen präferierten Workshops zu, sodass Sie nach Ihren Wunsch-Bausteinen teilnehmen können. Hier ist der Link: Praxistag Yoga: Für den (Unterrichts-)Alltag mit Kindern und die Arbeit mit sich selbst – VBE (vbe-nrw.de)

Referentin: Tanja Bräutigam

https://www.tanja-braeutigam.com/