Burnoutprävention – Wertvolle Impulse um aus dem Rad der Überforderung herauszutreten

Wer dauerhaft auf Impulse von außen wartet, verliert den Zugang zur eigenen Wirksamkeit. Wer sich als Opfer der Umstände sieht, überlässt das eigene Erleben anderen. Dabei beginnt echte Veränderung immer bei einem selbst. Wie kann ich aufhören nur zu funktionieren? Was brauche ich, um wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen? Was schenkt mir Energie?

Wie eine Art „Baukastensystem“ lernst du in diesem Workshop Schutzbausteine kennen, die du anwenden kannst, um selbstwirksam gegen Stress aktiv zu werden. Die Schutzbausteine beinhalten Tools der regenerativen Stresskompetenz (Ernährung/Entspannung/Schlaf), schenken Impulse zu Achtsamkeit und Akzeptanz sowie wertvolle Übungen zur Ressourcenstärkung.

Ziel ist es ein persönliches Konzept zu entwickeln aus dem Rad der Überforderung auszusteigen, Resilienz aufzubauen und Selbstfürsorge Routinen zu etablieren. Weil du es dir Wert bist!