Aktuelles
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Täglich alles im Griff – Zeitmanagement für Lehrkräfte!
Nichts ist wertvoller als Zeit, um Dinge effektiv zu bearbeiten, aber auch um gesund und glücklich zu bleiben. Lernen Sie, wie dies gelingt und entkommen Sie der „Aufschieberitis“ . Sie erhalten wertvolle und praktische Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Arbeitsalltag zu strukturieren und zu organisieren. So erlangen Sie echte Zeitsouveränität und steigern Ihre Lebensqualität.…
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Alpaka-Projekttag – Teambuilding & Sozialtraining mit Alpakas für Kolleg:innen aller Schulformen
„Das flauschige Klassenzimmer“ Die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Eigen- und Fremdwahrnehmung sowie Selbstreflektion spielen im Rahmen von Sozialtrainings und sicher auch im (Berufs-/ Schul-)Leben eine große Rolle. WARUM sind ALPAKAS bei der Erweiterung dieser wichtigen Soft Skills die richtigen Partner? Alpakas als „Coaches“ wecken erfahrungsgemäß immer viel Aufmerksamkeit in der aktuellen Zeit, denn sie sind einfach toll!…
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Weil ich es mir wert bin – Wege zu mehr Balance im Drahtseilakt Schule-Berufsleben.
„Weil ich es mir wert bin!“ Wege zu mehr Balance im alltäglichen „Drahtseilakt Schule-Privatleben“ – Ein entspannender Nachmittag nur für mich!…. mit Praxistunde Yin Yoga, Im Schulalltag an Grundschulen wird Lehrkräften und Schulleitungen oftmals über die persönliche Belastungsgrenze hinaus viel abverlangt. Akuter Lehrermangel, hohe Krankheitstage, Doppelbelastung in Familie und bei der Arbeit Seit der Corona-Pandemie…
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Stressprophylaxe mit Yin Yoga
Um Kraft zu tanken und den Geist zu beruhigen sowie der Erschöpfung und Überforderung im Lehreralltag vorzubeugen, ist Yin Yoga ein gutes Mittel zur Stärkung der Resilienzfähigkeit. Yin Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Durch die passiven Haltungen, die ohne oder mit geringer Muskelspannung ausgeführt und länger gehalten werden,…
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Stoppe das Hamsterrad -schnelle Entspannungstechniken
Unser (Berufs-)Alltag zwischen Anspannung und Entspannung – was ist gesund und was nicht? Und was trägt unsere Ernährung dazu bei? Diesen Fragen wird Coach Mark Nölting mit uns in einem kurzen theoretischen Teil nachgehen. Schwerpunkt des Workshops werden dann jedoch praktische Übungen zu unterschiedlichen Entspannungsmethoden sein: Dehnungen aus dem Faszientraining, Yoga-Übungen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson…
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Täglich alles im Griff – Zeitmanagement für Lehrkräfte
Nichts ist wertvoller als Zeit. Um Dinge zu bearbeiten, aber auch um gesund und glücklich zu bleiben. Ein effizientes Zeitmanagement erhöht somit nicht nur die Effektivität Ihrer Arbeit, sondern steigert Ihre Lebensqualität. In dieser Fortbildung lernen Sie Techniken des Zeitmanagements kennen und erhalten wertvolle praktische Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Arbeitsalltag zu strukturieren und…
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„Weil ich es mir wert bin!“ – Wege um ein Burnout herum
Im Schulalltag an Grundschulen wird Lehrkräften und Schulleitungen oftmals über die persönliche Belastungsgrenze hinaus viel abverlangt. Akuter Lehrermangel, hohe Krankheitstage, Doppelbelastung in Familie und bei der Arbeit. Durch die Corona-Pandemie hat sich die Schulsituation zudem noch einmal stark verändert und die vielen zusätzlichen Aufgaben und veränderten Richtlinien stellten eine hohe Belastung dar. Die Gefahr eines…
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Gesundheitskurs “Körper” nach Liebscher und Bracht
Faszientraining ist für jeden geeignet und sogar unbedingt notwendig, um Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch Bewegungsmangel, einseitige oder einspurige Bewegungen, langes Sitzen, schlechte Ernährung oder nach Stress sind die meisten Menschen in einem verspannten Grundzustand. Dies führt zu Schmerzen, Müdigkeit, Anstrengung im Alltag und Verletzungen. In diesem Kurs lernen Sie, Bewegung in den Alltag…