„SITZ GERADE!“ – Warum das oft mehr schadet als nützt

Eine Einführung in Körperhaltung und Aufrichtung mit der Alexander-Technik

Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Körperhaltung ist. Aber wer kennt es nicht selbst, dass vom langen Sitzen oder Arbeiten der Rücken schmerzt, sich die Schultern verspannen oder der Nacken steif wird?

In diesem Workshop erleben wir, was eine gute Körperhaltung ausmacht und warum gut gemeinte Ratschläge, wie „Sitz gerade!“, oft nach hinten losgehen. Es werden grundlegende Prinzipien der auf Bewegung und Haltung spezialisierten, ganzheitlichen Methode „Alexander-Technik“ vorgestellt. Hierbei geht es nicht darum, was wir tun, sondern wie wir etwas tun, und wie wir schädliche Gewohnheiten erkennen und verändern können.

In diesem Workshop lernen Sie durch Selbsterfahrung, Experimentieren und Beobachten. Sie erhalten zudem wichtige Impulse, wie Sie einzelne Aspekte in Ihren Schulalltag integrieren können.

Referent:

Gerrit Ahlers, Lehrer für Alexander-Technik, Gitarrenlehrer