Stressprophylaxe mit Yin-Yoga

Inhalte:

Um Kraft zu tanken und den Geist zu beruhigen sowie der Erschöpfung und Überforderung im Lehreralltag vorzubeugen, ist Yin Yoga ein gutes Mittel zur Stärkung der Resilienzfähigkeit. Yin Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Durch die passiven Haltungen, die ohne oder mit geringer Muskelspannung ausgeführt und länger gehalten werden, erfährst du einen gesunden Ausgleich zu deinem Lehreralltag. Unterstützt durch die tiefe Atmung, trainierst du deine Achtsamkeit und übst den Stress loszulassen. 

Bitte Wolldecke, Kissen, warme und bequeme Kleidung mitbringen.

Bitte überweisen Sie den Betrag mit der Angabe Ihres Namens und dem Stichwort „YinYoga“ auf das folgende Konto des VBE Stadtverbandes Leverkusen bei der Volksband Dortmund, Kto.Nr.: DE43 4416 0014 7014 5897 03