Resilienz ist erlernbar – Komme in deine eigene Kraft und halte inne

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit zur inneren Stärke und mentaler Widerstandskraft. Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Resilienz ist eine lebenswichtige Fähigkeit, vor allem, wenn der äußere und innere Belastungsdruck steigt. Da das System Schule immer komplexer wird und eine immer höhere Anzahl an vielfältigen Herausforderungen an die Lehrpersonen stellt, vermittelt dieser Workshop präventives Stressmanagement. Wir widmen wir uns dem eigenen Wohlergehen und dem Erhalt der Gesundheit, um stressresistenter und entspannter die alltäglichen Herausforderungen im Schulalltag zu meistern. Es werden Ansätze, Hintergrundinformationen und Techniken angeboten, die die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dazu anregen, mit sich selbst achtsam(er) umzugehen. Im Mittelpunkt wird das Kennenlernen und Ausprobieren von handfeste und auch bei knappem Zeitbudget einsetzbarer sowie zügig wirkender Techniken und Übungen zur eigenen emotionalen Entlastung sein. Ziel ist es, die alltäglichen und beruflichen Herausforderungen besser zu bewältigen und trotz dieser Belastungen souverän und gesund zu bleiben, Rückschläge unbeschadeter zu überstehen und unter Umständen gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Zahlbar in bar vor Ort