Aktuelles
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Informationen zur Kranken- und Pflegeversicherung
Wenn Angehörige in einer Pflegesituation nicht mehr alleine zurechtkommen, steht die Familie vor vielen Fragen. Hier setzt die Referentin an, fasst die grundlegenden Rechte Pflegebedürftiger zusammen und gibt wichtige Handlungsempfehlungen zur Verbesserung der Pflege. Sie werden umfassend über alle Möglichkeiten in der häuslichen Pflege und in der stationären Versorgung informieren. Ziel ist es, die Vereinbarkeit…
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Lehrer*innen-Du-dir-gut-Gruppe
Der Lehrberuf fordert von den Kolleg*innen besonders in diesen Zeiten Kraft und Energie. Das führt oft zu Gefühlen wie: Ich schaff das nicht mehr! Mir wird alles zu viel.- Was mache ich nur falsch?!- Was soll ich denn noch alles machen?! Manchmal kann man belastende Situationen nicht wirklich verändern, daher muss man Wege finden mit…
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Kinder, wir machen Yoga!
Als Lehrerkraft hat man großen Einfluss auf den Stressabbau von Kindern, wenn man seinen eigenen Stress reduziert und positiv mit Stresssituationen umgehen kann. Es braucht keine Yogaerfahrung, um Kinderyoga anzuleiten. Man sollte allerdings inspirierend, intuitiv und klar in den Unterricht gehen. Man braucht Begeisterungsfähigkeit und den Willen, in die Welt des Kinderyogas einzutauchen. Gesundheitliche Verbesserungen…
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Eine große Pause nur für mich: Sich selbst in den Blick nehmen und auftanken
– Achtsam und entspannt durch den Schulalltag – Eine kleine Oase im Schulalltag: Runterfahren, entspannen und die Akkus wieder aufladen. Wir werden gemeinsam sanfte Übungen für den Körper, Atemübungen und kleine Meditationen durchführen und es gibt auch die ein oder andere „Achtsamkeitsübung to go“, die auch im Unterricht hilfreich sein kann. Bitte mitbringen: – eine…
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“Schmerzfrei das ganze Jahr”, Faszien- und Engpassdehnungskurs nach Liebscher und Bracht, TEIL 2
Faszientraining ist für jeden geeignet und sogar unbedingt notwendig, um Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch Bewegungsmangel, einseitige oder einspurige Bewegungen, langes Sitzen, schlechte Ernährung oder nach Stress sind die meisten Menschen in einem verspannten Grundzustand. Dies führt zu Schmerzen, Müdigkeit, Anstrengung im Alltag und Verletzungen. Ich möchte Sie aktiv dabei unterstützen, etwas „artgerechte Bewegung“…
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Resilienz ist erlernbar – Komme in deine eigene Kraft und halte inne
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit zur inneren Stärke und mentaler Widerstandskraft. Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Resilienz ist eine lebenswichtige Fähigkeit, vor allem, wenn der äußere und innere Belastungsdruck steigt. Da das System Schule immer komplexer wird und eine immer höhere Anzahl an vielfältigen Herausforderungen an die Lehrpersonen stellt, vermittelt dieser Workshop…
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“Schmerzfrei das ganze Jahr”, Faszien- und Engpassdehnungskurs nach Liebscher und Bracht, TEIL 2
Faszientraining ist für jeden geeignet und sogar unbedingt notwendig, um Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch Bewegungsmangel, einseitige oder einspurige Bewegungen, langes Sitzen, schlechte Ernährung oder nach Stress sind die meisten Menschen in einem verspannten Grundzustand. Dies führt zu Schmerzen, Müdigkeit, Anstrengung im Alltag und Verletzungen. Ich möchte Sie aktiv dabei unterstützen, etwas „artgerechte Bewegung“…
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Yoga & Achtsamkeit
Dieser Workshop legt den Fokus auf körperliche und mentale Techniken, die die Achtsamkeit schulen. Bewusste Yoga-Übungen, verschiedene Arten der Meditation, Atem- und Entspannungsübungen geben so neue Möglichkeiten, wieder mehr Energie und Ruhe in sich selbst zu finden. Benötigt werden: – bequeme (Sport-)Kleidung, – eine eigene Matte oder eine Auflage/Handtuch für unsere Matten, – bei Bedarf…
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“Schmerzfrei das ganze Jahr”, Faszien- und Engpassdehnungskurs nach Liebscher und Bracht, TEIL 1
Faszientraining ist für jeden geeignet und sogar unbedingt notwendig, um Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch Bewegungsmangel, einseitige oder einspurige Bewegungen, langes Sitzen, schlechte Ernährung oder nach Stress sind die meisten Menschen in einem verspannten Grundzustand. Dies führt zu Schmerzen, Müdigkeit, Anstrengung im Alltag und Verletzungen. Ich möchte Sie aktiv dabei unterstützen, etwas „artgerechte Bewegung“…
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Die ausgebrannte Lehrkraft?!?! Vortrag von Dr. Robin Malloy
Wie Sie gesund bleiben und mit Freude unterrichten – Bildung, Motivation und Gesundheit aus Sicht der Hirnforschung Was haben DNA, Mikroglia, Neuronen und Botenstoffe mit Lernen, Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu tun? Noch nie in der Menschheitsgeschichte konnte die Frage “Was treibt den Menschen an?” so sehr beantwortet werden wie heute. Die wissenschaftlichen Fortschritte der…