Yoga & Achtsamkeit

Dieser Workshop legt den Fokus auf körperliche und mentale Techniken, die die Achtsamkeit schulen. Bewusste Yoga-Übungen, verschiedene Arten der Meditation, Atem- und Entspannungsübungen geben so neue Möglichkeiten, wieder mehr Energie und Ruhe in sich selbst zu finden.

Benötigt werden:
– bequeme (Sport-)Kleidung,
– eine eigene Matte oder eine Auflage/Handtuch für unsere Matten,
– bei Bedarf gerne etwas zu Trinken.

Parkplätze gibt es kostenfrei auf dem Innenhof oder auf den umliegenden Straßen.
Bahnhof und Bushaltestelle “Rheydt HBF” sind fußläufig erreichbar.