Qigong – Ruhe, Kraft und neue Lebensenergie

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und geistige Achtsamkeit miteinander verbindet. In diesem Workshop lernst du Qigong als wirkungsvolle Methode kennen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen.

In einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre üben wir fließende Bewegungsabfolgen, die leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters geeignet sind. Der Fokus liegt auf Entspannung, innerer Stabilität und der Aktivierung deiner Lebensenergie (Qi). Durch gezielte Atemübungen und kurze Meditationen schulst du deine Wahrnehmung und reduzierst Stress auf nachhaltige Weise.

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Grundlagen des Qigong
• Sanfte Bewegungsübungen zur Förderung von Beweglichkeit und Energiefluss
• Atem- und Entspannungsübungen
• Achtsamkeit und innere Ausrichtung
• Praktische Übungen für deinen Alltag

Referentin: Corinna von Erdmannsdorff, zertifizierte Qigong Lehrerin

 Dienstag, den 13. Oktober 2026

von 16 – 17:30 Uhr

Ort: Mathildenstr. 23, 45130 Essen

Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit dünner Sohle, Stoppersocken o. ä. mitbringen.