Weil ich es mir wert bin – Wege zu mehr Balance im Drahtseilakt Schule-Berufsleben.

 „Weil ich es mir wert bin!“ Wege zu mehr Balance im alltäglichen „Drahtseilakt Schule-Privatleben“ – Ein entspannender Nachmittag nur für mich!…. mit Praxistunde Yin Yoga,  

Im Schulalltag an Grundschulen wird Lehrkräften und Schulleitungen oftmals über die persönliche Belastungsgrenze hinaus viel abverlangt. Akuter Lehrermangel, hohe Krankheitstage, Doppelbelastung in Familie und bei der Arbeit

Seit der Corona-Pandemie hat sich die Schulsituation zudem noch einmal stark verändert und die vielen zusätzlichen Aufgaben und veränderten Richtlinien stellten eine hohe Belastung dar. Die Gefahr einer Überlastung ist dadurch noch einmal gestiegen Der persönlich und fachlich fundierte Vortrag rund um Überlastungs-Prävention schenkt wertvolle Anregungen, wie erste Warnzeichen erkennbar sind. Er gibt wichtige Impulse zur regenerativen Stresskompetenz und zeigt Wege auf, selbstwirksam und eigenverantwortlich für sich zu sorgen.

Als ausgebildete Yogalehrerin mit Schwerpunkt Yin Yoga wird Tanja Bräutigam eine 60 min. Praxisphase anschließen. Hier werden Körperhaltungen (Asanas) für einige Minuten mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, eingenommen.Sie erleben tiefe, körperliche Entspannung mit gleichzeitiger intensiver Dehnung der Muskeln, die auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten erreichen.Im Hamsterrad des Alltags durch die ruhigen Yin Yoga Positionen SEIN dürfen hat eine heilsame, entschleunigende Wirkung auf unser gesamtes System.

Bitte mitbringen:  bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. warme Decke und warme Socken

Referentin:  Tanja Bräutigam, Yogalehrerin, Sport- und Entspannungstherapeutin, Buchautorin

Di 03.12.24   14.00-17.00 Uhr, Löwenburgschule Bad Honnef