Stimm- und Atemübungen

In diesem Online-Seminar werden theoretische und praktische Inhalte zur Verbesserung von Konzentration, Stressbewältigung und Performance durch gezielte Atemtechniken vermittelt.

Nach einer Einführung werden die Grundlagen der Atemphysiologie sowie die Auswirkungen der Atmung auf Körper und Geist erklärt, insbesondere im Hinblick auf die beruflichen Anforderungen von Lehrkräften.

Im praktischen Teil werden Atem- und Achtsamkeitstechniken vorgestellt, die zur Entspannung und Selbstregulierung im stressigen Alltag beitragen. Zum Abschluss gibt es praktische Übungen und Empfehlungen für den Alltag.

Referent: Philipp Brinkmann

Zweite Veranstaltung der digitalen Praxiswoche des Jungen VBE. Hier geht es zu den anderen Veranstaltungen der Praxiswoche.