Burnoutprävention – Wertvolle Impulse um aus dem Rad der Überforderung herauszutreten

Wer dauerhaft auf Impulse von außen wartet, verliert den Zugang zur
eigenen Wirksamkeit. Wer sich als Opfer der Umstände sieht,
überlässt das eigene Erleben anderen. Dabei beginnt echte
Veränderung immer bei einem selbst. Wie kann ich aufhören nur zu
funktionieren? Was brauche ich um wieder in die Selbstwirksamkeit zu
kommen? Was schenkt mir Energie?

Wie eine Art „Baukastensystem“ lernst du in diesem Workshop
Schutzbausteine kennen, die du anwenden kannst um selbstwirksam gegen
Stress aktiv zu werden. Die Schutzbausteine beinhalten Tools der
regenerativen Stresskompetenz (Ernährung/Entspannung/Schlaf),
schenken Impulse zu Achtsamkeit und Akzeptanz sowie wertvolle Übungen
zur Ressourcenstärkung.

Ziel ist es ein persönliches Konzept zu entwickeln aus dem Rad der
Überforderung auszusteigen, Resilienz aufzubauen und Selbstfürsorge
Routinen zu etablieren. Weil du es dir Wert bist!