Achtsamkeit

Wie kann ich mehr Ruhe und Entspannung in den durchgetakteten (Schul)-Alltag bringen und auf mich selbst achten? Bei diesem Impulsworkshop lernt ihr zeiteffiziente und alltagstaugliche Methoden kennen. Im Vordergrund steht das Ausprobieren und Erleben wissenschaftlich fundierter Tools. Ein Nachmittag, aus dem ihr neue Impulse mit in den Alltag nehmt. Zusammen fließen wir durch eine 30- minütige Stråla Yoga-Einheit, für die keine Vorerfahrung nötig ist. Stråla ist eine sanfte Yogaform, die hilft, Stress abzubauen. Fühlen und natürliche Bewegungen sind Kernelemente. Die Wirkung von Stråla Yoga ist vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard University bestätigt. Bitte bringt bequeme Kleidung und dicke Socken/Turnschuhe mit. Der Workshop findet in der Turnhalle statt. 

Teilnahmekosten zahlen Sie bitte bar vor Ort.